Размер текста:    Печать

ТОП 3 напитков при бессолевом питании

06 января 2018, 15:39
ТОП 3 напитков при бессолевом питании

Очистить организм от соли помогут специальные напитки.

1. Бананово-черничный смузи с миндальным молоком Смешайте в блендере 1 1/2 чашки несладкого миндального молока, 3/4 небольшого мороженого банана, 1 чашку мороженых или свежих ягод черники, 1 чашку нарезанной огородной капусты, 5 штук несоленых миндальных орехов и 2 чайные ложки меда. Взбивайте 1–2 мин до однообразной консистенции.

Калорий – 323Насыщенных жиров – 0 гКлетчатки – 11 гНатрия – 300 мгКалия – 957 мгКальция – 413 мгМагния – 89 мг 2. Бананово-шпинатный смузи Поместите в блендер 1 небольшой мороженый банан, 1 чашку свежего шпината, 1 чашку чистого несладкого соевого молока, 2 1/2 чайной ложки миндального масла и 1 чайную ложку меда. Взбивайте 1–2 мин до однородной консистенции.

Калорий – 319Насыщенных жиров – 1 гКлетчатки – 5 гНатрия – 174 мгКалия – 805 мгКальция – 359 мгМагния – 72 мг 3. Ягодно-манговый смузи Поместите в блендер 1 чашку нарезанной огородной капусты, 3/4 чашки смеси мороженых ягод, 3/4 чашки нежирного молока, 1/2 небольшого мороженого банана, 1/2 чашки свежего или мороженого манго, нарезанного кубиками, и 2 чайные ложки меда. Взбивайте 1–2 мин до однородной консистенции.

Калорий – 321Насыщенных жиров – 1 гКлетчатки – 4 гНатрия – 191 мгКалия – 934 мгКальция – 526 мгМагния – 88 мг nedug.ru

По материалам: e-news.com.ua
Добавить комментарий:
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ