Размер текста:    Печать

Почему не уходят лишние кило: 4 причины, которые мешают похудеть

09 октября 2019, 12:32
Почему не уходят лишние кило: 4 причины, которые мешают похудеть

Несоблюдение режима снаВы можете не худеть только потому, что организм находится в стрессе из-за недостатка сна. Хотите похудеть - время для сна искать придется. Неточность в подсчетахТакое обычно бывает, если вы едите не дома. Когда не знаете, из чего приготовлено блюдо в кафе - сложно посчитать точную калорийность. В этих же кафе еще одна опасность - кофе. Но не сам кофе, а добавки. Схватили по дороге латте с сиропом, считайте, пообедали. Так что не забывайте учитывать "жидкие" калории. И не только "жидкие". Может, вы просто забываете записать какой-то из приемов пищи в течение дня? А бывает такое: вроде весь рацион на день рассчитали, но не взвеcили. Есть "на глазок" - не работает, когда вы хотите похудеть. Отсутствие дисциплиныНужно следить за приемами пищи, не забывать перекусывать, не пропускать обед. Потому что, если вы его пропустили - ждите вечером голод в гости. Вы автоматом съедите на ужин больше, чем было нужно. ДиетыВес может стоять на месте, если в прошлом вы увлекались диетами. Организму нужно восстановиться и привести в порядок обмен веществ. На это нужно время, так что ни в коем случае не понижайте суточный калораж меньше, чем на 20%.

По материалам: facenews.ua
Добавить комментарий:
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ