Размер текста:    Печать

Польза диеты на снижение уровня холестерина

12 сентября 2018, 11:00
Польза диеты на снижение уровня холестерина

Диета является важным инструментом в борьбе с высоким уровнем лишнего жира в организме. Советуем ознакомиться с самыми важными принципами, как снизить в крови уровень холестерина, которые сделают ваше сердце и систему кровообращения более здоровыми!

Холестерин в организме

Холестерин, который мы получаем из пищи, в течение многих лет является причиной атеросклероза и сердечных заболеваний. Тем не менее, важность изучения холестерина в крови все еще подчеркнута.

Холестерин — это соединение, которое происходит в каждой клетке организма, создавая клеточную мембрану. Эта взаимосвязь необходима для формирования:

половые гормоны;

желчные кислоты в печени;

витамин D .

Мало кто знает, что холестерин образуется преимущественно в организме, 60-80% его производит печень. Только 20-40% приходится на продукты питания. Холестерин из печени полностью покрывает потребность организма в этом соединении Диета на снижение уровня холестерина

Диета на выведение холестерина предназначена для людей, страдающих сердечными заболеваниями, или для тех, кто имеет повышенный риск их возникновения. Она похожа на рациональную, разнообразную и здоровую диету. По этой причине каждый может применить её.

Эта диета работает двумя способами:

снижает уровень холестерина, ограничивая его основные источники;

он снижает уровень холестерина за счет исключения факторов, которые усиливают воспаление в организме.

В рационе, помимо выбора продуктов, внимание также уделяется методу приготовления еды. Рекомендуется готовить на пару и выпекать без жира.

Если у вас избыточный вес или ожирение, одинаково важно нормализовать вес с помощью диеты для похудения и физической активности. Важно всегда консультироваться с врачом для подбора индивидуального меню и спортивной нагрузки.

1diet.ru

Ключевые слова:

По материалам: NeBoley.com.ua
Добавить комментарий:
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ